Güzel ol » Sağlık » Ne lapası en yararlı

Ne lapası en yararlı

Tek bir araya getiriyor vejetaryenler ve diğer insanlar? Bu, tabii ki, tahıl. Ve tamamen farklı: süt, su, sebze, meyve ve benzeri. Önce her zaman (veya neredeyse her önce) hiç bir soru ortaya çıkar: hangi bu büyük çeşitlilik, kaş en-en. Bunu anlamak bizim için kutsal bir görevdir.
 

Ne lapası en yararlı

Yani, önce anlamanız gerekir, bu zararlı kaş olmaz. Aynı şey evrensel olarak yararlı püresi de yok. Bunun bir diyet, her insanın içermelidir püresi. Lapası yerine, bazı türleri de et almak için bize yararlı proteinler ve karbonhidratlar. Bakalım ana türleri, kaş ve öğrenmek için ne yararlı her biri.
 

Karabuğday

 
Buğday son derece zengin bir demir, verir, bizim bir tarafa kırmızı bir renk tonu. Bu aynı demir, metabolizmayı hızlandırır — karabuğday yararlı olacak insanlara şahit olur figürü. Kalp ve karaciğer için size minnettar olacaktır eğer tüketilen buğday kalıcı. Karabuğday vücut görüntüler cüruf, hem de (bu çok önemli) kolesterol.
 
Doktorlar takdir bu karmaşa ağırlıklı olarak rutin. Onun sayesinde size değil, tehdit altındadır hastalığı damarları.
 
Özetle, söylemek gerekir, bolluk rağmen, yararlı nitelikleri, buğday yine de kullanmanız gerekir önlenmesi için yukarıda belirtilen rahatsızlıkları.
 

Yulaf ezmesi

 
İşte biz de yaklaştı tahriş edici gözyaşı bezleri çocuklar ülke genelinde. Ne kadar sinir hücresi öldü, onlar ne zaman onlar bir kelime duydum «Herkül». Da bu yatıyor tam bir paradoks. Yulaf ezmesi diğerlerinden daha iyi yatıştırır vücudu, onu depresyon ile başa çıkmak ve blues. Bu tüm ona başa çıkmak için yardımcı olur c vitamini B. De yulaf ezmesi yararlı olabilir olanlar, hastalık mide. Eğer en sevdiğiniz yiyecekler (örneğin, çok yağlı) korkmadan. Ama bunu yapmadan önce mutlaka mutlaka yemek paul tabak yulaf ezmesi.O özel bir katman oluşturur, izin vermez bir kolesterol nüfuz kan damarları.
 
Ne lapası en yararlı
 
Bu karmaşa tüketilebilir gibi suda pişirilir (daha diyet seçeneği) ve kaynaklı süt (daha kalorili bir seçenek). Diyet yapanlara uygun oruç gün ile ilk seçenek.
 
Yulaf ezmesi o kadar dolu yararlı vitaminler ve enzimler gibi, örneğin, buğday, ama için idealdir bu kalıcı izler rakam ve umurunda genel durumu hakkında bir organizma.
 

Arpa yulaf lapası

 
Kuyruk dedikleri gibi, en erkek lapası. Boşuna değil, o ise temel beslenme asker, birçok orduları. Sonuçta, kim yiyor arpa, tehdit değil vitamin eksikliği (vitamin eksikliği), çünkü orada bulunur:
  • A vitamini yapar, görme keskin ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Vitamin B. Nasıl sizin gördüğünüz gibi insanlar sen onlarla kendini sürüş — tüm bağlıdır, bu enzim. Daha doğrusu, o sorumludur cildinizin durumunu, kale, sinir sistemi.
  • D vitamini için Başka bir bileşen, harici kamera (olmasa da böyle bir örnektir). Yani, diş ve çivi.
  • E vitamini Kadınlar için çok ilginç, bir o yana, keşke yalan söylemesen, yaşlanma yavaşlatır.
Sadece yukarıda olmalıdır, inci arpa, gerçek bir vitamin deposudur ve yararlı bir besin, ama hemen bir mağaza çalıştırmak ve satın almak için onu çanta, çünkü o da mükemmel değil. Hazırlamak için, kaliteli bir arpa lapası, gerekirse bir buçuk saat. Burada da kendi hüner: kuru ayakkabılı arpa irmik önce yemek pişirme üç saat, hızlandırmak pişirme otuz dakika.
 

Pirinç lapası

 
İnsanlar, sürekli tüketmek, pirinç, asla bir eksikliği muzdarip enerji ya da onun için bir dezavantaj, çünkü içerdiği tüm bunun için gerekli enzimler: kompleks karbonhidratlar. Pirinç lapası gibi aslında ve tüm diğerleri, korkusuzca tüketilmesi olanlar yakından izliyor, onun bir rakam. Çeltik çekirdekleri yer alan bir çok potasyum emer tüm tuz vücuttan, böylece kazıma. Eksikliği tuz ve pirinç iyilik insanlara hastalığı, böbrek ya da kalp-damar sistemi.
 
Ne lapası en yararlı
 
Pirinç tedavi ve önleme do ishal, kireçlenme ve hatta boğaz ağrısı, grip. Kısacası, lapası çok yararlı özellikle için insanlar ile ilgili çok Enerji tüketen faaliyetleri. Bu lapası kendine alıştırmak var çocukluğumdan beri. Eğer, örneğin, bir çocuğun başka bir yer var pirinç lapası, alıştırmak, onu bunu yaparak muş süt. O zaman kesinlikle o olacak sevgili.
 

Darı lapası

 
Hemen hemen tüm önceki «heroes» yapılan iyilik görünmez insanların geri kalanı. Yararlı adımları darı lapası gibi görünür yüzünde belirtti. Ana bileşeni darı tahıl, B vitamini, biz zaten öğrenmek için önemli bir faktör, etkileyen bir durum bizim cilt, saç vb. özellikle:
  • B1 — yapacak daha eğlenceli, yenecek görünüyor yorgunluk ve olumlu etkileyecek bir hafıza.
  • B2 — yardımcı olacaktır ile başa çıkmak için genç sivilce de olumlu yönde etkileyecektir saç: - ecek yapmak onları daha kalın ve daha güçlü.
  • B5 — ecek yapmak senin yürüyüşünü zarif, doğrultmak duruş.
Ayrıca kompozisyon darı tahıllar içerir demir, onsuz sağlıklı bir cilt, manganez, süpervizörlük, metabolizma ve flor sorumlu bizim parlayan bir gülümseme ve sağlıklı dişler.
 
Özetle yararlı özellikleri listelenen tüm kaş, demek ki, evrensel yararlı bir tahıl değil. Her biri taşır kendi lehine bir kişi için ve almak için kesinlikle tüm yararlı maddeleri almak, kaş, gerek zamanlama, güç, göre, hangi sen-ecek tüketmek, her gün yeni bir karmaşa. Afiyet olsun.